senseインストラクターのAkikoです。
長〜い夏がやっと終わり過ごしやすくなってきた今日この頃ですね。
冷暖房が必要ないこの季節、気温のストレスがなくリラックスしていろいろなことにチャレンジできるこの時期ですが皆さんはどうお過ごしですか？
私はこの秋「自分の魂が喜んでいるか？」を基準に暮らしたいと思っています。
旬の美味しいものを食べている時
本当に好きなことに没頭している時
大切な人が喜んでいる姿を見る時
身体をきちんと手入れして整えてあげた時
そんな時に私は自分の心にも身体にもいきいきと生気が満ちるのを感じます。
単なるストレス解消の行動でなく自分そのものがプラスの方向に引き上がっているなあ〜と感じられるような時を重ねてこの秋を過ごしていきたいと思います。
皆さんもぜひ素敵な秋をお過ごしくださいね♪
膣トレのすすめ
さて、今日は全ての大人女子におすすめしたいレッスン「膣トレ」をご紹介します。
膣トレとは骨盤底筋という筋肉を鍛えるトレーニングのこと。
senseの膣トレ「ハンモックフェムトレーニング」では意識しにくい骨盤底筋をハンモックエクササイズでじっくりと整えます。
便秘・尿漏・冷え性の改善、生理痛・PMSの軽減、子宮脱の予防の他、下腹部がスッキリしてヒップアップするなど、女性らしいボディメイク効果が期待できます。
妊活中〜産後〜更年期と全ての世代の女性におすすめのトレーニングです。
始めるのに遅すぎるということはありません！
膣まわりを整えてあなたの女性性を開花させましょう♡
担当は産後ケアのスペシャリストChie先生
担当は産後ヨガインストラクターであり、骨盤底筋トレーニングヨガ修了のChie先生。
女性の心と身体の変化に寄り添ったレッスンを展開してくれる先生のレッスンにはいつも元気をもらえます♡
膣周りのお悩みを抱えている方、心身の安定感が欲しい方、お尻やお腹まわりが気になる方、なんとなく膣トレが気になる、やってみたい！という方、ぜひご参加ください。お待ちしております！
chie先生インスタグラム→ @chie.trinity.tochinity
ハンモックフェムトレーニング
隔週月曜11：30
担当 Chie
今話題の腟トレがsenseに登場です！
膣トレとは骨盤底筋という筋肉を鍛えるトレーニングのこと。
自分では意識しにくい骨盤底筋をハンモックエクササイズでじっくりと整えます。
便秘・尿漏・冷え性の改善、生理痛・PMSの軽減、子宮脱の予防の他、下腹部がスッキリしてヒップアップするなど、女性らしいボディメイク効果が期待できます。
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「ひどい生理痛がなくなりました！」
「むくみがとれて下半身がすっきりしてきた！」
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と嬉しい感想をいただいています♡
妊活中や更年期の女性にもおすすめのトレーニングです。膣まわりを整えてあなたの女性性を開花させましょう♡
レッスン詳細はこちら！→☆
＼お子さん連れOK／
ママのためのハンモックフェムトレ
隔週月曜10：00
担当 Chie
こちらは小さなお子様連れOKの膣トレレッスンです！
産後ケアのスペシャリストChie先生が担当します。
レッスン詳細はこちら！→☆
senseってどんなところ？紹介動画はこちら→☆
初回体験レッスン受付中（通常価格1回2750円→体験料金2200円）
体験予約はこちらからどうぞ→☆
レッスンをもっと続けたい、身体の変化を感じたい、という方は
お得な5回チケット（３ヶ月有効 ¥11000）をぜひご利用ください。
5回チケットご予約はこちら→☆
ご参加お待ちしております！
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