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★☆☆ 便秘解消&デトックス♪【ウェーブストレッチ】

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便秘、むくみ、冷え性、肩こり、腰痛、頭痛、骨盤の歪みの改善、デトックスしたい方

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★☆☆ 姿勢・肩こり・腰痛改善*【初めてのピラティス】

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ピラティス初心者、運動が苦手な方、姿勢改善、腰痛・肩こり・運動不足解消したい方

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★☆☆ 瞑想でリラックス*【マインドフルネスヨガ】

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ヨガ初心者、心を落ち着かせたい、自分と向き合う時間がほしい、リラックスしたい方

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★★☆ 脂肪燃焼&筋力UP!【バランスボールエクササイズ】

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肩こり・腰痛・姿勢改善、骨盤矯正、持久力・代謝UP、尿もれ防止、運動不足解消

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★☆☆ 筋力UPで美ボディゲット!【ヨガピラシェイプ】

★☆☆ 筋力UPで美ボディゲット!【ヨガピラシェイプ】

運動が苦手な方、ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、美ボディになりたい方

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