senseインストラクターのAkikoです。
宇都宮では連日の猛暑が続いていますが皆さんいかがお過ごしですか？
そんな超暑い日々の中、私Akiko、新加入のYUUKO先生の「やさしいバレトン」のレッスンを体験してきました！（涼しいsenseのスタジオで！😄）
滝汗必須との噂のバレトン、果たして身体が持つんだろーか？と若干の不安を抱きつつ、きっとやさしいYUUKO先生がどーにかしてくれる！と信じてのトライです😉
バレトンとは
バレトンとはバレエ・ヨガ・フィットネスといった３種類の運動を組み合わせて行う有酸素系の運動プログラムです。音楽に合わせてリズミカルに全身を動かしていきます。
エアリアルヨガと同じく発祥はNY。バレエダンサーとハーバード大学の共同研究で作られたエクササイズなんだそうです。
なんでもアメリカの最優秀ダイエットプログラムに贈られる賞を獲得しているとのことで、効果の高さはお墨付きらしい…。
こちらYUUKO先生の「やさしいバレトン」は初めての方やバレエ未経験の方でも楽しめるようなやさしい動きで構成してるそうなので、やったことのないAkikoも思い切ってチャレンジです😆
レッスンスタート！！
さあ音楽に乗ってバレトンのスタートです♪
YUUKO先生の背中を見つめながら一緒に動いていきます。
まずは屈伸などの軽い動き。
徐々に左右に一歩踏み出すなど動きが大きくなっていきます。
新しい動きが加わると一瞬「！？😅」となりますが
同じ動きを何回も何回も繰り返してくれるので物覚えの悪いAkikoでもさすがに
できるようになってきます。
何より先生のお手本が安定してわかりやすいので
初めてにも関わらずリズムに乗って「バレエ的な動き」「ヨガ的な動き」を
どんどん楽しむことができました♡
そして…
滝汗キタ〜！😆
あがる心拍数！！
爽快感と達成感！！！
この心地良さは猛暑の中ダル〜ッと過ごしている時には決して得られないものです！！
ここでレッスン終了〜☆YUUKO先生ありがとうございました♡
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