おはようございます＾＾

今日は私が毎日、ニコニコ

幸せを感じていられる秘訣をお伝えいたします♪

 

秘訣と言っても

誰でもできるとっても簡単なことです！

　

それは「朝起きてすぐに太陽の光を浴びること」

理由は太陽の光を浴びると

幸せホルモンの【セロトニン】が分泌されるからです♪

 

セロトニンは朝起きてから

寝るまでずっと放出されているそうです＾＾

　

寝ている間はセロトニンは放出されないので

休みの日にず〜っと寝ている生活では

幸せを感じるセンサーが鈍くなってしまいますよ！

　

今週末は…

朝起きて、まず朝日を浴びて♪

それからsenseに来て

一緒に身体を動かしましょう＾＾

　

スタジオでお待ちしていますね♪

 

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