★☆☆ 便秘解消&デトックス♪【ウェーブストレッチ】
便秘、むくみ、冷え性、肩こり、腰痛、頭痛、骨盤の歪みの改善、デトックスしたい方
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★☆☆ 姿勢・肩こり・腰痛改善*【初めてのピラティス】
ピラティス初心者、運動が苦手な方、姿勢改善、腰痛・肩こり・運動不足解消したい方
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★☆☆ 瞑想でリラックス*【マインドフルネスヨガ】
ヨガ初心者、心を落ち着かせたい、自分と向き合う時間がほしい、リラックスしたい方
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★★☆ 脂肪燃焼&筋力UP!【バランスボールエクササイズ】
肩こり・腰痛・姿勢改善、骨盤矯正、持久力・代謝UP、尿もれ防止、運動不足解消
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★☆☆ 筋力UPで美ボディゲット!【ヨガピラシェイプ】
運動が苦手な方、ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、美ボディになりたい方
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★☆☆ ストレス解消&リフレッシュ*【ヨガ&ピラティス】
ストレス解消、リフレッシュ、腰痛・肩こり・体の不調の改善、柔軟性・筋力UP
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★★☆ 産後の骨盤ケア&ボディケア*【赤ちゃんと一緒にバランスボールエクササイズ】
産後のカラダ・骨盤ケア、筋力・持久力UP、リフレッシュ、姿勢改善をしたい方
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