運動には、ネガティブな感情を発散させたり

心と身体をリラックスさせて、

眠りの質を高めてくれる

効果があると言われています。

　

最近、運動していないな〜という方

もやもやして心が張れないなぁという方も♪

 

senseで一緒に楽しく身体を動かして

リフレッシュしましょう＾＾

　

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