sense インストラクターのAkikoです。

宇都宮市内を歩いているとどこからか金木犀の香が漂ってくる頃になりました。

スーパーの店先にもかわいい黄色のミカンが並び始めましたね。

五感で季節を感じる今日この頃です。

さて今日は以前に私が描いたヨガマンガより「みかんの瞑想」をお届けします。

読むヨガ、心のヨガとしてどうぞお楽しみください🍊

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参考文献：「微笑みを生きる」ティク・ナット・ハン著　春秋社

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いかがでしたか？

つい目に見えるものだけに固執してしまったり現状への感謝の気持ちを忘れがちな私たちですが

ちょっとしたきっかけで心の充実を取り戻すことができます。

senseスタジオでは様々なエクササイズでしっかり身体を整えていきますが

同時に心の豊かさにも目を向けていきたいと思っています。

皆さんの秋が心身共に充実したものになりますように！

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初回体験レッスン受付中（通常価格1回2750円→体験料金2200円）

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