senseインストラクターのAkikoです。

まだまだ暑い日が続きますが、宇都宮では朝晩に虫の声も聞こえるようになりました。

個人的に大好きな季節、秋が近づいてくると思うとわくわくします。

夏の疲れを上手にリセットして充実の秋を迎えたいなと思う今日この頃です。

さて今日は「ハンモックエクササイズ」のご紹介です。

肩こりに効く！と評判のレッスン、皆さんに続々と体験いただいています♡

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「ハンモックエクササイズ」とは・・・

⇩腰くらいの高さのハンモックを使う「エアリアルヨガ」に対して

⇩膝くらいの低位置のハンモックを使うエクササイズのことです。

身体の硬い方、運動不足の方でも無理なくストレッチ&体幹トレーニングができる

リラックス効果の高いレッスンです。

身体が硬くてストレッチは苦手…😅という方も

ハンモックと自重で正しい方向に効果的にストレッチができます。

慢性的な肩こりにお悩みの方もレッスン後には

「肩が軽い〜！」とぐるぐる腕を回していました😄

そう、ハンモックのテンションが肩首周りの頑固な緊張を解放してくれるのです！

エアリアルヨガで味わえるのが浮遊感&非日常感なら

ハンモックエクササイズで味わえるのは地面と布に身を委ねる安定感&開放感でしょうか。

体力的にエアリアルヨガが不安な方、穏やかなペースで身体を整えていきたい方にもおすすめです。

レッスン詳細はこちらをご覧ください♡→ハンモックエクササイズ

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senseってどんなところ？紹介動画はこちら→☆

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初回体験レッスン受付中（通常価格1回2750円→体験料金2200円）

体験予約はこちらからどうぞ→☆

レッスンをもっと続けたい、身体の変化を感じたい、という方は

お得な5回チケット（３ヶ月有効　¥11000）をぜひご利用ください。

5回チケットご予約はこちら→☆

ご参加お待ちしております！

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