senseインストラクターのAkikoです。
9月に入り、まだまだ残暑厳しい中にも、朝夕は少し涼しい風も感じるようになりました。
さて今日は金曜夜20：15 、YUUKO先生の「やさしいヴィンヤサヨガ」のご紹介です。
- 暑さに疲れた身体をそろそろ立て直したい方
- 金曜夜に心身深くリラックスしたい方
- エアリアルより地上のヨガがお好きな方（😅汗）
そんな方におすすめのレッスンです！
ヴィンヤサスタイルのヨガとは
ヴィンヤサヨガとは呼吸に合わせて流れるようにポーズをつなげていくスタイルのヨガです。
ひとつひとつのポーズを細切れでなく、連続させて動いていくため、有酸素運動効果やインナーマッスルの強化、集中力アップが期待できます。
YUUKO先生の「やさしいヴィンヤサヨガ」はやさしいヨガポーズでヴィンヤサヨガを構成するのでヨガ初心者や運動不足の方も無理なくご参加いただけます♪
レッスンに参加すると呼吸と動きに集中することで、日常を忘れヨガの世界にグッと入り込むことができます。ヨガが「動く瞑想」と言われる理由がわかります！
レッスン後には心身が深くクリーニングされた感覚があり、スッキリした気持ちで週末を迎えることができますよ〜😌✨
エアリアルも良いけど地上も良いね♡
senseはエアリアルヨガのスタジオですが、基本となる地上のヨガもおすすめします♡
大地との繋がりを感じながら呼吸と共に流れるように動くヴィンヤサヨガは
ヨガが本来大切にしている心身の一体感を得られることができます。
エアリアルヨガでは非日常の浮遊感とスタイルアップを
ヴィンヤサヨガではグラウンディング（地に足が着く安定感）と心身の一体感を
両方の良さを味わえるsenseです♡
どうぞ色々なレッスンをお試しください。
ご参加お待ちしております！
やさしいヴィンヤサヨガ レッスン詳細はこちら→☆
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初回体験レッスン受付中（通常価格1回2750円→体験料金2200円）
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レッスンをもっと続けたい、身体の変化を感じたい、という方は
お得な5回チケット（３ヶ月有効 ¥11000）をぜひご利用ください。
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ご参加お待ちしております！
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