senseインストラクターのAkikoです。

7月に入り一気に暑くなってきましたね💦

急に暑くなると体調も崩れがちですがsenseではスタジオをしっかり冷やしておきますので

皆さんぜひ涼みに来て、いえ！レッスンしに来てください〜！！！

エアリアルヨガは冷房による冷えやむくみ取りにも効果的です。

リラックスタイムもしっかりとりますので夏の初めのお疲れも早い段階でリリースしていきましょう♡皆さんのご参加お待ちしております。

先生何食べてるの問題

さて今日は私の食事についてです。

割と私は生徒さんに食事について聞かれることが多いのです。

「先生は三食とってますか？」

「ヴィーガンですか？」

「レッスンの前後に食べてますか？」

などなど。

結論から言うと

「あまりこだわりなく、好きな時に好きなものを食べてます」

が、小さい子を含む家族がいるので

「ある程度は家族の好みや栄養バランスも考慮してます」

しかしながら料理大好き人間という訳でもないので

「マンガやレシピ本をたまに読んでモチベーションを高めてます」

といったところでしょうか？

※ちなみにマンガは「きのう何食べた？」、レシピはタサン志麻さんのものが好きです。

カロリー計算をしていた時期もありますし、マクロビや糖質制限などもかじったこともありますが、今は楽に食べたいものを食べるようにしています。お肉もおやつもお酒もいただいてます！

というのもエアリアルヨガを始めてから自分の骨格を整えることや内臓機能の働きに自然と意識が向き、太ることが気にならないようになりました。あまり難しいことを考えたり色々なことをやり過ぎなくてもエアリアルヨガして整えていれば大丈夫！！といった感じです。長年のダイエット的思想から脱却できたのです☆

仕事、家庭、人間関係、美容・健康のあれこれ・・・女性って何かとタスクが多いですよね。エアリアルヨガを始めて身体が自然と整いそのタスクのいくつかから自由になれた気がします。これってこれからの長い人生、本当に大事なことだと思いませんか？

やりたいことはどんどんやればいいと思います。でも本当はやらなくてもいいことは手放していけばいい！エアリアルヨガは女性の心と身体を自由に解き放ってくれるひとつの手段だと思います。楽しく、そして楽〜に暮らしていくために一緒に始めてみませんか？

senseのスタジオでお待ちしております！☺️

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ご参加お待ちしております！

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