senseヨガインストラクター&ヨガマンガ家のAkikoです。

宇都宮では朝晩の寒暖の差が激しい今日この頃ですが皆さんいかがお過ごしですか？

今日は私がインスタグラムに投稿しているヨガマンガの最新作をお届けします。

☆ヨガマンガアカウント→https://www.instagram.com/yoga_manga/

今回は秋の夜長をテーマにしてみました。

どうぞお楽しみください♡

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いかがでしたか？

ヨガが他のエクササイズとはっきりと違うのは

単に身体を動かして気分転換する、ということでなく、

心や脳も含めた自分という存在をまるごと浄化してくれる、というところではないでしょうか？

「呼吸〜ポーズ〜シャバーサナ〜瞑想」というプロセスを通して何度でも人生そのものを練習するようなヨガ。マンガやレッスンを通してその感覚をお届けできたらといつも思っています。

Akikoのマインドフルネスヨガ、第３日曜もレッスンを行なっています。

働き世代の皆さんにおすすめのレッスンです。ご参加お待ちしております。

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