マインドフルネスヨガ

マインドフルネスヨガ

初心者でも大丈夫。ゆっくりと心を落ち着かせたい方に。
混沌とした頭をクリアにしたいときに*

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レベル ★★☆
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【どんなレッスン?】

マインドフルネスとは、今という瞬間に意識を向け自分を冷静に観察している状態のことです。
このレッスンでは、呼吸法~ヨガのポーズ~瞑想を通じて、心身の感覚を観察する練習を行います。
心身の観察を続けることで、自分の内側で起こっていることに気づく力が養われ、
思考が鎮まり感情のコントロールができるようになります。
自分や他者に対する思いやりも深まり、人間関係も豊かになる効果も*
ポーズや呼吸法など、初めての方もわかりやすいように丁寧に誘導しますので
ヨガ初心者や運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます*

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【こんな方にオススメ!】

  • 心を落ち着かせたい方
  • 自分と向き合う時間がほしい方
  • リラックスしたい方
  • ヨガが初めての方
  • 運動が苦手な方
  • 瞑想ヨガをしたい方
  • 人間関係に悩んでいる方
  • 感情のコントロールをしたい方
  • 頭脳をクリアにしたい方
  • 日常の喧騒から少し離れたい方

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【レッスン詳細】

◎レッスン名: マインドフルネスヨガ
◎定員: 最大5名様
◎1レッスン: 60分
◎料金: ■ドロップイン▶定価2750円(税込)
■チケット消費枚数▶5枚 ※現金換算:2500円(税込)

【当日の持ち物】

■動きやすい服装
■タオル(汗拭き用)
■お飲み物(お水がおすすめです)

【お支払いについて】

※人数制限がございますため、定員になり次第締め切らせていただきます。
※レッスン料は、事前決済(クレジットカード)またはレッスンチケットのご利用になります。
※利用可能なクレジットカードは、VISA / MasterCard / AMEX/ JCB / Diners Club / Discover になります。
※お得なレッスンチケットは、こちらからご購入できます。
※キャンセルは予約日時の2日前までにご予約フォームからキャンセルください。お電話でのキャンセルは不可。
※事前決済の場合、キャンセル期限を過ぎていなくても、予約から 25 日が過ぎるとキャンセルできません。
※レッスンの注意事項については、こちらをご確認ください。

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事前決済の方法がわからない方は、現地もしくはオンラインにてスタッフがご説明いたします!
まずはこちらまでお気軽にお問い合わせください。

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【インストラクター プロフィール】

Akiko(アキコ)

▶経歴
20~30代に舞台俳優として活動。クラシックバレエや日本舞踊などで身体の使い方を学び、その中で「パワーヨガ」と出会う。出産後、ハタヨガ、産後ヨガ、キッズヨガなどのクラスを開講しながら、瞑想やマインドフルネスの学びを深める。
2020年からインスタグラムで「ヨガマンガ」の投稿を始め好評を博している。
https://www.instagram.com/yoga_manga

▶資格
IYC認定ハタヨガインストラクター
Groovy Kids Yoga level1修了

▶お客様へのメッセージ
マインドフルネスとアンチエイジング。この二つを軸にヨガの本質を伝える楽しいクラスを実践していきます。美容健康面だけでなく精神面も充実させて生活の質を向上させましょう。お待ちしております!