ハンモックエクササイズ
低位置に設定したハンモックを使うエクササイズです。ヒーリング、リラクゼーション効果の高いクラスです。運動不足を感じる方、デスクワークで目を酷使する方、立ち仕事で脚がパンパンの方、なかなか取れない頭痛・肩こりをお持ちの方、ぜひご体感下さい。
低位置に設定したハンモックを使うエクササイズです。ヒーリング、リラクゼーション効果の高いクラスです。運動不足を感じる方、デスクワークで目を酷使する方、立ち仕事で脚がパンパンの方、なかなか取れない頭痛・肩こりをお持ちの方、ぜひご体感下さい。
ハンモックを使って全身を満遍なくストレッチ。ハンモックの支えや重力を利用するので身体がかたい方、運動不足の方でも無理なく深部に効かせるストレッチが体験できます。肩こり・腰痛・むくみの解消、可動域のアップ、リラクゼーション効果などが期待できます。
ハンモックを使って膣トレを効果的に行うレッスンです（子連れOKクラス）。妊娠・出産でダメージを受けた骨盤底筋を鍛え、腰痛・尿漏・内臓下垂・冷え性を改善し、美しいスタイルを取り戻しましょう！受講中の授乳やオムツ替えもOK！
