初心者の方でも安心してご参加いただけるよう、ゆっくりした呼吸と合わせた基本のポーズから練習していきます。
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低位置に設定したハンモックを使うエクササイズです。ヒーリング、リラクゼーション効果の高いクラスです。運動不足を感じる方、デスクワークで目を酷使する方、立ち仕事で脚がパンパンの方、なかなか取れない頭痛・肩こりをお持ちの方、ぜひご体感下さい。
低位置に設定したハンモックを使うお子さん連れOKのヨガレッスンです。産後３ヶ月を経過した方からご参加いただけます。
赤ちゃんの脳の発達を促すベビーマッサージとママのエクササイズを盛り込んだクラスです！
