初めてのヨガ

初めてのヨガ

今日からヨガを始める方にも優しいクラスです。

レッスン強度 ⭐︎⭐︎

ヨガの基本的なポーズを一つ一つ丁寧に行なっていきます。
体が硬い方やヨガを全くやったことがない方でも大丈夫です。
できないポーズがあっても問題ありません^^
少しずつできるようになっていけるようにアプローチしていきます。

ヨガの目指すところは完璧なポーズではなく姿勢・呼吸・心を整え、ブレない心と身体の軸を作っていく事です。

他人や過去の自分と比べるのではなく『今の自分』に意識をむけその自分に合ったポーズの深さや感覚を一緒に探していきましょう。
クラスが終わった時に皆様の中で自分なりのヨガが見つかるようなクラスです。

続けていくことでいつの間にか肩こり、腰痛、便秘やむくみなどの体質が改善してきたり心が穏やかになっていたり、身体が一番快適に過ごせる状態になっていきますよ^^
一緒にヨガのポーズを楽しみましょう。

日時 月曜日 20:00~ 60分
土曜日 13:00~ 60分
定員 最大5名様
料金 <ドロップイン>定価2200円(税込)→ キャンペーン価格1100円(税込)
※キャンペーン期間 2021年9月9日〜2021年9月30日まで
<チケット>4枚分 → キャンペーン中 2枚分
※キャンペーン期間 2021年9月9日〜2021年9月30日まで

※人数制限がございますため、定員になり次第締め切らせていただきます。
※レッスン料は、事前決済(クレジットカード)または現地決済(電子マネー)、レッスンチケットのご利用になります。
※利用可能なクレジットカードは、VISA/MasterCard/AMEXになります。
※利用可能な電子マネーは、Kitaca/Suica/PASMO/TOICA/manaca/ICOCA/SUGOCA/nimoca/はやかけん/iD/QUICPay+/楽天Edy/WAON/nanacoになります。
※お得なレッスンチケットは、こちらからご購入できます。
※キャンセルは予約日時の2日前までにご予約フォームからキャンセルください。お電話でのキャンセルは不可。
※事前決済の場合、キャンセル期限を過ぎていなくても、予約から 25 日が過ぎるとキャンセルできません。
※レッスンの注意事項については、こちらをご確認ください。

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事前決済の方法がわからない方は、現地もしくはオンラインにてスタッフがご説明いたします!
まずはこちらまでお気軽にお問い合わせください。

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インストラクター

saaya(さぁや)

呼吸に合わせて体を動かす心地よさ。心を鎮めて本来の自分と向き合う時間。
ヨガは普段忘れてしまっている自分自身の尊さに気づきを与えてくれます。

『ありのままを受け入れる』というヨガの教えに出会い、
人生が変わった自分だからこそ、
ヨガをもっと多くの人に伝えていきたいという想いがあります。

身体の柔軟性と体幹の強さを共に高め”全身のバランスを整える事”
呼吸を大事にして“心を穏やかにする事“
この2つを目的としたレッスンを行っていきます。

初心者の方にも分かりやすく丁寧なレッスンです。
皆様と一緒にヨガが出来る事、心より楽しみにしていますね。

全米ヨガアライアンスRYT200修了
AAJエアリアルヨガインストラクター修了
管理栄養士