初めてのピラティス

初めてのピラティス

理想のスタイルは正しい姿勢から*
筋肉をほぐしながら、インナーマッスルを鍛えて美しい姿勢に!

*****
レッスン強度 ★☆☆
※★は運動量の目安です。★が多いほど運動量が多くなります。
*****

【どんなレッスン?】

このレッスンは、ピラティスが初心者の方でもわかりやすい内容となっています。
ローラーやボールを使い、固まった筋肉をほぐしながら鍛え、ボディラインを整えていきます。
筋肉を正しくほぐして鍛えることで、姿勢が矯正され、内蔵がもとの位置に戻りカラダが楽になります。
ピラティスの1番の特徴は「重力に負けずに上に伸びる身体をつくる」こと。
元々、ピラティスは『リハビリ』から始まったため、運動が苦手な方でも気軽に始められるスポーツです!
どなたでもお気軽にご参加下さい*

*****

【こんな方にオススメ!】

  • ピラティスが初めての方
  • 運動が苦手な方
  • 姿勢改善したい方
  • 猫背を解消したい方
  • 腰痛、肩こりの解消をしたい方
  • ダイエットをがんばりたい方
  • 運動不足を解消したい方
  • 理想のスタイルを手に入れたい方

*****

【レッスン詳細】

◎レッスン名: 初めてのピラティス
◎定員: 最大5名様
◎1レッスン: 60分
◎料金: ■ドロップイン▶定価2750円(税込)
■チケット消費枚数▶5枚

【お支払いについて】

※人数制限がございますため、定員になり次第締め切らせていただきます。
※レッスン料は、事前決済(クレジットカード)またはレッスンチケットのご利用になります。
※利用可能なクレジットカードは、VISA / MasterCard / AMEX/ JCB / Diners Club / Discover になります。
※お得なレッスンチケットは、こちらからご購入できます。
※キャンセルは予約日時の2日前までにご予約フォームからキャンセルください。お電話でのキャンセルは不可。
※事前決済の場合、キャンセル期限を過ぎていなくても、予約から 25 日が過ぎるとキャンセルできません。
※レッスンの注意事項については、こちらをご確認ください。

ご予約はこちらから

事前決済の方法がわからない方は、現地もしくはオンラインにてスタッフがご説明いたします!
まずはこちらまでお気軽にお問い合わせください。

お問い合わせフォームはこちらから

【インストラクター プロフィール】

Aya(アヤ)

▶経歴
ヨガやピラティスは心も落ち着き、身体も変化する…。この感動をたくさんの人に伝えるべく、インストラクターの道へ。ヨガとピラティスをかけ合わせたヨガピラのレッスンは、軸のある身体づくりができるため、幅広い世代から支持されている。

▶資格
全米ヨガライセンスRYT200
マットピラティス指導者ライセンス

▶お客様へのメッセージ
身体を内側からほぐし、体幹を鍛え、心を整え、軸のある身体づくりを一緒にしていきましょう。たくさんの笑顔をつくっていきたいです。