Akiko(アキコ)先生 - レッスン

エアリアルヨガ ベーシック

エアリアルヨガ ベーシック

初心者の方でも安心してご参加いただけるよう、ゆっくりした呼吸と合わせた基本のポーズから練習していきます。ハンモックに身を委ねながら、ストレッチと体幹トレーニングを取り入れて全身を万遍なく動かしていきます。 

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ハンモックエクササイズ

ハンモックエクササイズ

低位置に設定したハンモックを使うエクササイズです。ヒーリング、リラクゼーション効果の高いクラスです。運動不足を感じる方、デスクワークで目を酷使する方、立ち仕事で脚がパンパンの方、なかなか取れない頭痛・肩こりをお持ちの方、ぜひご体感下さい。

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エアリアルヨガ アドバンス

エアリアルヨガ アドバンス

エアリアルヨガ経験者対象のアドバンスクラスです。ハンモックを使って身体を整えた後、難易度の高いチャレンジポーズや流れるような動きのフローエクササイズを練習していきます。

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