senseインストラクターのAkikoです。

宇都宮でも桜が開花し春を感じる今日この頃ですね。

一方で花粉症などに悩まされている方も多いと思います。

実は春は「デトックス＝毒素排出」に最適な季節とも言われています。

花粉症の症状も冬の間に体内に溜め込んだ水分や毒素が排出されているから起こるとの説もあります。

今日のヨガマンガではこの時期「ヨガが毒素排出のためにできること」を描いてみました。

春特有のモヤモヤから脱出し爽やかに季節を過ごしたい方、

どうぞご一読ください♡

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いかがでしたか？

エアリアルヨガでも「ねじりのポーズ」「側屈のポーズ」など

肝臓に意識を向けやすいポーズがたくさんあります。

この季節、senseのレッスンでもデトックスを意識して進めていきます。

上手に毒素排出して心地よくこの時期を過ごしていきましょう！

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