senseインストラクターのAkikoです。
いよいよ年の瀬。何かと年末進行で私も何となく気持ちがそわそわしてきました。皆さんはいかがお過ごしですか？
ひとつひとつのタスクをこなすのに必死で気がつくと心も身体もバキバキに固まったりしてはいませんか？
この年末、バーンアウトしないために、こまめにリセットの時間を入れてニュートラルな自分を保っていきましょう。
今日はsenseインストラクターおすすめの肩こり解消ポーズ＆エクササイズを紹介します。
オフィスでできるもの、おうちでできるもの、スタジオでしっかり習いたいもの・・・上手に生活に取り入れて１２月も元気に過ごしていきましょう♪
■MEGUMI先生「ウェーブリングで肩甲骨ほぐし」
MEGUMI先生担当レッスン
「ウェーブストレッチ体験レッスン」12/4（日）10:00−11:00 詳細はこちら→☆
「ヨガピラシェイプ」火曜 20:00−21:00 詳細はこちら→☆
■Aya先生「ガルダーサナ（ワシのポーズ）」
Aya先生担当レッスン
「ママのためのヨガ＆ピラティス」金曜10:00−11:15 詳細はこちら→☆
■chie先生「針の糸通しのポーズ」
chie先生担当レッスン
「赤ちゃんと一緒にバランスボールエクササイズ」12/5（月）10:00−11:00 詳細はこちら→☆
「親子でタヒチアンダンスエクササイズ」12/26（月）10:15−11:00 詳細はこちら→☆
■Akiko先生「牛の顔のポーズ」
Akiko先生担当レッスン
「マインドフルネスヨガ」木曜20：00−21：00 ／第３日曜8:30−9:30 詳細はこちら→☆
「親子ヨガ」月曜10:00−10：50 詳細はこちら→☆
「子連れOKヨガ」水曜10:00−11:15 詳細はこちら→☆
いかがでしたか？
senseでは上記のインストラクターがあなたの心と身体をしっかり整えるレッスンをご用意してお待ちしております。セルフケアではなかなかとれない肩の痛みをお持ちの方、ぜひレッスンにお越しください。心も身体も軽やかに新しい年を迎える準備をしていきましょう♪ご参加お待ちしております。
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栃木県宇都宮市宿郷5−27−14-1F
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