senseヨガインストラクターのAkikoです。

8月に入りいよいよ夏本番といったところですが、

記録的猛暑の中、コロナもなかなか収束せず、心が落ち着かない方も多いと思います。

まもなくお盆休みをとられる方は

ぜひしっかり休んで上半期の心と身体のお疲れをリリースできるといいですね。

さてお盆休みの過ごし方ですが、しっかり休みしっかり楽しむために

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「みんなの時間／ひとりの時間」

をそれぞれ充実させることをお勧めします〜！

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夏休み中のお子さんと過ごしたり、ご親戚に久しぶりにあったりと

「みんなの時間」を過ごすことが多い時期。

その時間は、目の前にいる方を大切にして会話や食事を大いに楽しみたいもの。

（もちろんコロナに気をつけつつ！）

スマホを見ることや、先のことを考えることを減らし、

今、目の前にいる人から得られるエネルギーを受けとっていきましょう。

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そして夜などには短時間でも「ひとりの時間」をキープ！

映画でも本でもスイーツでもなんでもいいのでお楽しみを用意して、

誰にも邪魔されない自分だけの時間を満喫します。

なんとなくダラ〜と休憩に入るより、

短時間でもここからは「自分の時間！」と宣言して入っていくのがおすすめです。

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そんな風にメリハリをつけて時間を過ごせば

休息しつつパワーもチャージできるので

「お盆休みでかえって疲れちゃったな〜」なんてことはなくなり、

夏休みがもっと楽しく充実したものになると思います！

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senseでは8月中のレッスンご予約受付中です。

ヨガレッスンのいいところは講師や場からのエネルギーをもらいつつ

自分だけの特別な時間を過ごせるところ。

つまり【みんなの時間／ひとりの時間】のいいとこ取りができるのです♫

お仕事帰りに、お休みの日にぜひお立ち寄りください！

まだまだ厳しい暑さが続きますが、皆さん充実の夏を過ごせますように♪

レッスンのご参加もお待ちしております！

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