senseインストラクターAkikoです。
先日、気温37度を超える炎天下の元、宇都宮の街を車で走っていると、
ジョギングをしている３０代前後の男性を見かけました。
体格の良いいかにもスポーツマンタイプの男性でしたが、
お顔は真っ赤、息は荒く、全身汗だくの様子でした。
それを見た途端アキコの心の声が叫び出しました。
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危ないですよ〜！
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試合や大会でも近いのでしょうか？
なぜ彼がこの猛暑の街を走っているのか？！
何か理由があるのでしょうが、
それはわからない！ただ私にわかることは一つ！
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猛暑の炎天下、屋外での運動は危険です！
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そしてもう一つ叫びたくなりました！
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運動はsenseの涼しいスタジオで〜！
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試合や大会前の調整
デスクワークでの運動不足による肩こり腰痛の解消
長時間の立ち仕事での足の疲れやむくみの解消
確かに暑い夏でも運動することは健康を維持する上でとても大切なことです。
前述のスーパーストイック☆スポーツマンの方は熱中症が心配ですが、
そこまでストイックではないよ、という方は
逆に暑さで運動の機会を逃しがちではないでしょうか？
そんな方は冷房による隠れ冷え症や、血行不良、体力の低下など様々な不調が心配です。
なので
猛暑の運動は
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涼しいところで
無理ないペースで安全に
行うのがおすすめです！
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senseでは習熟したインストラクターが参加者の体調や体力に合わせて最適なレッスンをご提供いたします。
暑い夏でも安全に運動することができ、食欲も増進、夜の寝つきも格段に良くなりますよ。
sense夏のスペシャルイベントでは
涼しいスタジオでのレッスンをご体験いただけます。
健康で充実した夏を送るためにぜひsenseをご利用ください♡
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