こんにちは、ヨガスタジオsenseのKです。
『姿勢を改善したい。』
『腰痛・肩こりを改善したい。』
『猫背を改善したい。』
デスクワークや在宅ワーク、家事、育児などで現れる体の不調はございませんか。。？
そんな時は、『初めてのピラティス』がおすすめです
- ピラティスが初めての方
- 運動が苦手な方
- 姿勢改善したい方
- 猫背を解消したい方
- 腰痛、肩こりの解消をしたい方
- ダイエットをがんばりたい方
- 運動不足を解消したい方
- 理想のスタイルを手に入れたい方
このレッスンでは、ピラティスが初めての方でも大丈夫です＊
ローラーやボールを使い、筋膜リリースをしていきます。
ほぐしながら鍛えることで、姿勢が矯正され、内臓が元の位置に戻り体が楽になりますよ＊
実は、ピラティスの始まりは、リハビリから。
運動が苦手な方でも気軽に始められるスポーツです！
お待ちしております！
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