こんにちは、ヨガスタジオsenseのKです。
季節の変わり目の今は、体も心もストレスが溜まりやすくなります。
そんな時は、ダウンドックのポーズがおすすめです。
肩周りや肩甲骨が動かされ、血流もUP。
疲れをとる効果もあるので、ストレス解消にもなりますよ。
ちょっと頭がスッキリしないな。
なんとなく体がだるいな。
そう感じた時には、ぜひsenseにお越しください＊
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