こんにちは、ヨガスタジオsense事務局のKです。




年が空けてからなかなか運動をする時間が取れませんでしたが

この前久しぶりにヨガレッスンに参加することができました!



肩周りはガチガチに固まり、

姿勢も前のめりになっていましたので

ぐいーっと伸ばすヨガは本当に気持ちがよかったです。




太陽礼拝の一連の流れをするだけで、額にじんわりと汗が…!




翌日は筋肉痛になりましたが、それも心地よく。

肩周りもコリがほぐれて、呼吸も楽になりました。

また早くレッスンを受けたくてウズウズしています♪



みなさんは最近運動をされましたか?



もし、まだです!という方がいらしたら、

ぜひsenseへお越しくださいませ♪




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