こんにちは、ヨガスタジオsenseです！

１２月らしい気温になってきました。

朝、玄関を開けると庭の土に霜が！！

さすが宇都宮だなという寒さですね。

寒くなると、当たり前ですがカラダも冷えてしまいます。

女性の大敵、冷え性。

普段食べる物や少し運動をするだけで、 この冷え性も改善しますよ＊

ヨガではゆっくりと呼吸を整えます。

この呼吸が全身の血液を巡らせ、末端にまで血液を送ります。

そうすると、冷えが少しずつ改善されていきますよ＊

長年の冷え性に悩んでいる方や、 最近ゆっくりと深呼吸ができていない方。

senseでお待ちしております＊

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