こんにちは、ヨガスタジオsenseです。

「ヨガは柔軟性がないと大変なのでしょうか?」

というお声を聞きますが、そんなことはありません!

カラダが硬くても大丈夫です。

ですが、カラダが硬いと、怪我をしやすい。

ちょっとしたことでもつまづきやすくなる。

腰が痛くなりやすい。

など、カラダの不調がでやすくなります。

普段何気なく生活をしている中でもカラダの柔らかさは結構重要なんです。

もちろん、すぐに柔らかくなるという方は、そうそういません。

ただ、続けることで少しずつ柔らかくなり

最終的にはふとももとお腹がぺたっとつくようにもなります。

少しずつ、あなたのペースで一緒にがんばりましょう*

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お待ちしていますね*
 

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