こんにちは、ヨガスタジオsenseです。
最近、深呼吸していますか？
12月に入って忙しなく動いていませんか？
ゆっくりと、１・２・３で息を吸う。
８カウントで細くながーく息を吐く…。
たったこれだけですが、心が落ち着きます。
たまには少しだけ立ち止まって
深呼吸をすることも大切です＊
senseのレッスンは、呼吸や瞑想に注目したレッスンもありますよ＊
ゆっくりできてないなと感じている瞬間が、はじめどきです！
お待ちしています＊
Open your sense
ーーーーーーーーーーーーーーー
▼senseインストラクターのInstagramです♪
ぜひフォローをお願いします☆
Aya @yoga.pila.aya
ayaka @ayaka__k04
Kumiko @zerotore_kumiko
chie @chie.trinity.tochinity
mariko @balletone_enface
saaya @saaya_pono
akemi @akemi9397
megumi @megumi.fitt
akiko @akiko_mindfulness_yoga
me @ibarakimono
ーーーーーーーーーーーーーーー
宇都宮市宿郷にある完全予約制のヨガスタジオ
sense yoga&relaxing space
栃木県宇都宮市宿郷5−27−14-1F
ご予約・お問い合わせはHPからのみ受付けております。
Instagram▶@sense_yoga_
公式LINE▶お友達登録はこちらから！
ーーーーーーーーーーーーーーー
