こんにちは、ヨガスタジオsense事務局のKです！

本当ここ最近、グッと寒くなりましたね。

カラダを冷やさないように、ずっとホットを飲んでいます。

風邪予防にも、水分補給は大切ですよね。

最近は、はちみつ生姜を飲んでいるのですが

のどにもいいし、健康にも◎！

さらに、生姜でカラダもポカポカです＊

普段はこれを飲み、

ヨガ中にしっかりとお水で水分補給！

代謝もよくなり、

なんだか冬にも勝てそうな気がします。笑

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