目を閉じて、瞑想する。


自分の心に、耳を傾ける。


心を落ち着かせる。

マインドフルネスとは
『今の自分』を見つめることです。

「最近、呼吸が浅いかも…」
「なんだか最近イライラしてるな…」
「自分に向き合う時間、取れていないな…」


そんなあなたはぜひsenseへ*


Open your sense



sense K

ーーーーーーーーーーーーーーー
▼senseインストラクターのInstagramです♪
ぜひフォローをお願いします☆
Aya @yoga.pila.aya
ayaka @ayaka__k04
Kumiko @zerotore_kumiko
chie @chie.trinity.tochinity
mariko @balletone_enface
saaya @saaya_pono
akemi @akemi9397
megumi @megumi.fitt
akiko @akiko_mindfulness_yoga
me @ibarakimono

ーーーーーーーーーーーーーーー
宇都宮市宿郷にある完全予約制のヨガスタジオ
sense yoga&relaxing space
栃木県宇都宮市宿郷5−27−14-1F
ご予約・お問い合わせはHPからのみ受付けております。
Instagram▶@sense_yoga_
ーーーーーーーーーーーーーーー