レッスン強度 ⭐︎⭐︎⭐︎
フロースタイルのヨガに筋トレのエクササイズを取り入れたクラスです。たっぷりの有酸素運動に加え、筋肉をしっかり刺激することで成長ホルモンを分泌させます。成長ホルモンは若返りホルモンと呼ばれ、組織の成長を促し代謝をアップさせます。
運動量は多いですがポーズの難易度は高くありませんのでヨガ初心者の方からご参加いただけます。
講師もアラフィフです!一緒にがんばりましょう☆
日時 | 月曜日 16:00 - 17:00 |
定員 | 最大5名様 |
料金 | <ドロップイン>定価3300円(税込) <チケット>6枚分 |
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