4月よりNEWプログラム「美腸エアー」スタートいたします。

〈レッスンの流れ〉

前半、呼吸やセルフマッサージで腸の状態を確認。動きをよくし、下垂した腸を元の位置に戻していきます。

後半、元の位置に戻した腸をキープする為お腹周りの筋肉にアプローチしたヨガのポーズを入れていきます。

美腸ヨガではマットでのポーズでしたが、美腸エアーではファブリックを使ったポーズとシャヴァーサナを行います。マットもエアーもご体験いただけるように両方のプログラムを行ってまいります。

美腸エアー:    日曜日17:00〜 月曜日10:30〜 14:00〜 19:00〜

美腸ヨガ(マット):金曜日10:30〜 14:00〜 19:00〜      (各60分間)